Pilates

Pilates - ein System von Fitness-Übungen im ganzen Körper, die Muskeln strafft, entwickelt Mobilität, die Beweglichkeit der Gelenke, hat die Fähigkeit, sich selbst zu regieren und helfen, Muskeln wieder ins Gleichgewicht, stärkt den ganzen Körper, Muskelausdauer und Muskeltonus, stärken Knochen und Bänder, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.Pilates - ein Sport für jedermann. Pilates kann in alles, unabhängig von Alter und Geschlecht teilnehmen.Pilates - eine einzigartige Ausbildung, hundert Jahre von Joseph Pilates entwickelte vor über als Wiederherstellung des Muskel-Skelett-Systems nach mehreren Verletzungen. Im Laufe der Zeit entwickelte Pilates ein System der Selbstverbesserung, entworfen, um die Muskeln zu dehnen und zu stärken. Pilates ist ein komplexes, glatt und arbeitet effektiv in allen Muskelgruppen, einschließlich Stabilisatoren, die den Körper von innen und eine starke Muskulatur hilft stärken. Pilates wird ein schlanker, flexibler, stärker, gesünder und intelligenter werden.Pilates stärkt die Bauchmuskulatur, verbessert die Balance und Koordination, und reduziert Stress. Pilates-Übungen sind sicher und geeignet für eine breite Palette von Jung und Alt.Pilates System umfasst Übungen für den ganzen Körper. Diese Übung System, das in den frühen zwanzigsten Jahrhunderts entwickelt wurde, hat aber nicht die höchste Anerkennung zu Beginn des Jahrhunderts erhalten.Pilates-Methode konzentriert sich auf die Interaktion zwischen Geist und Körper während des Trainings. Pilates-Übungen werden durch eine Konzentration in der Atemfrequenz, die richtige Bewegung und das Wissen über die Aktionen von jeder Übung für eine bestimmte Muskelgruppe begleitetund denken Sie daran, dass Pilates die Anwendung in vollem Umfang teilen können, oder jeder seiner Inhalte auf den wichtigen sozialen Netzwerken.