Pilates

Pilates - un sistema di esercizi di fitness in tutto il corpo, che stringe i muscoli, si sviluppa la mobilità, la flessibilità delle articolazioni, ha la capacità di governare se stessi e contribuire a ristabilire l'equilibrio muscolare, rafforza tutto il corpo, resistenza muscolare e il tono muscolare, rafforzare le ossa e legamenti, bruciare calorie e perdere peso.Pilates - uno sport per tutti. Pilates possono partecipare a tutto, a prescindere dall'età e dal sesso.Pilates - un corso di formazione unico, sviluppato più di cento anni fa da Joseph Pilates come una restaurazione del sistema muscolo-scheletrico, dopo diversi feriti. Nel corso del tempo, Pilates ha sviluppato un sistema di auto-miglioramento, progettato per allungare e rinforzare i muscoli. Pilates è un complesso, liscia e funziona in modo efficace in tutti i gruppi muscolari, inclusi gli stabilizzatori, che aiuta a rafforzare il corpo dall'interno e un forte sistema muscolare. Pilates diventeranno una più snella, più flessibile, più forte, più sano e più intelligente.Pilates rafforza i muscoli addominali, migliora l'equilibrio e la coordinazione, e riduce lo stress. esercizi di Pilates sono sicuri e adatti per una vasta gamma di età.sistema di Pilates comprende esercizi per tutto il corpo. Questo sistema di esercizio che è stato sviluppato agli inizi del XX secolo, ma non ha ricevuto il più alto riconoscimento, all'inizio del secolo.Metodo Pilates si concentra sull'interazione tra mente e corpo durante l'attività fisica. Pilates esercizi sono accompagnati da una concentrazione del tasso di respirazione, il corretto esercizio e la conoscenza delle azioni di ogni esercizio per un particolare gruppo muscolaree ricordare che Pilates può condividere l'applicazione in pieno, o ciascuno dei suoi contenuti sui principali social network.