Pilates - un système d'exercices de remise en forme dans tout le corps, qui resserre les muscles, développe la mobilité, la souplesse des articulations, a la capacité de se gouverner et contribuer à rétablir l'équilibre musculaire, renforce le corps entier, l'endurance musculaire et le tonus musculaire, renforcer les os et les ligaments, brûler des calories et perdre du poids.Pilates - un sport pour tout le monde. Pilates peuvent participer à tout, peu importe l'âge et le sexe.Pilates - une formation unique, développé il y a plus de cent ans par Joseph Pilates comme une restauration du système musculo-squelettique après plusieurs blessures. Au fil du temps, Pilates a développé un système d'auto-amélioration, conçu pour étirer et renforcer les muscles. Pilates est un complexe, lisse et fonctionne efficacement dans tous les groupes musculaires, y compris les stabilisateurs, ce qui contribue à renforcer le corps de l'intérieur et un système musculaire forte. Pilates deviendra une plus légère, plus souple, plus fort, plus sain et plus intelligemment.Pilates renforce les muscles abdominaux, améliore l'équilibre et la coordination, et réduit le stress. Les exercices de Pilates sont sûrs et adaptés à un large éventail d'âges.système de Pilates comprend des exercices pour le corps entier. Ce système d'exercice qui a été développé au début du XXe siècle, mais n'a pas reçu la reconnaissance la plus élevée au début du siècle.méthode Pilates se concentre sur l'interaction entre l'esprit et le corps pendant l'exercice. Les exercices de Pilates sont accompagnés d'une concentration dans le rythme de la respiration, l'exercice et la connaissance des actions de chaque exercice pour un groupe musculaire particulieret rappelez-vous que le Pilates peut partager l'application dans son intégralité, ou chacun de son contenu sur les principaux réseaux sociaux.
pilates
